Die Technik

Transzendentale Meditation

Wir führen Sie in die Transzendentale Meditation ein - als Unternehmen (Führungskräfte & Mitarbeitende), Selbstständige sowie als Privatperson.

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Wir zertifizieren bewusstseinsfördernde Unternehmen und Selbstständige - Manager:innen, Führungskräfte, Abteilungen und ganze Unternehmen.

Die Technik

Transzendentale Meditation

Die vielseitigen Vorteile der Transzendentalen Meditation

Das Wesentliche:

• einfach zu erlernen
• mühelos 2 x 20 Minuten täglich – bequem sitzend wann und wo Sie möchten 
• natürliche Technik - ohne Konzentration oder Anstrengung
• tiefere Ruhe als im Tiefschlaf – tiefsitzende Stresse und Verspannungen werden im Nervensystem gelöst

• Normalisierung des Nervensystems – Parasympathikus aktivieren und Resilienz stärken
  

• Auflösung von Depressionen und Ängste – Regulation des vegetativen Nervensystems

• Stressbewältigung – Burnout und Erschöpfungszuständen effektiv entgegenwirken
  
• Selbstregulation – keine Abhängigkeit von etwas im Außen, kein "Machen"
• Energie, Konzentrationsfähigkeit & Gedächtnis steigern, erhöhen und verbessern
  
• Kreativitätssteigerung – tiefes Eintauchen in die Quelle Ihrer Gedanken
  
• erfolgreiches Handeln durch ein gefestigtes Sein
• wissenschaftlich belegte* weitreichende Vorteile in den Bereichen: geistiges Potenzial, Gesundheit, soziales Verhalten & Auswirkungen auf die Umgebung
• es wirkt, auch wenn man skeptisch ist

*Die Rubrik Studien finden Sie demnächst auf unserer Webseite.

Interesse an unserem Infovortrag?
Teaser <1 Minute

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Buchen Sie hier Ihr kostenloses Erstgespräch.

Sie sind Führungskraft, Abteilungsleiter:in, oder selbstständig bzw. freiberuflich tätig? Erfahren Sie mehr.

Weitere Fragen?
Hier entlang zu unseren FAQs.

Was die Transzendentale Meditation einzigartig macht

Der Vorgang der TM – und was macht den Unterschied?

Heutzutage finden sich viele Achtsamkeits- und Meditationstechniken auf dem Markt, warum aber sticht die Technik der Transzendentalen Meditation heraus? Diese Slides geben Ihnen bereits einen ersten Eindruck, auch was den Unterschied ausmacht.

Insider:
Eine aktuelle Studie zu diesem Thema „Was macht den Unterschied zu anderen Techniken"  finden Sie demnächst hier.

Mehr dazu erfahren Sie in unseren Infovorträgen (via E-Mail oder LIVE).

Vollbild Slides

Zielgruppe

Für wen ist die Transzendentale Meditation?

Transzendentale Meditation  wird im allgemeinen Sprachgebrauch auch als TM abgekürzt. 

Wie lerne ich die TM?

Die vier Schritte in die Transzendentale Meditation

1.

Ihr Start:
Infovortrag

Teilnahme an einem kostenlosen Infovortrag der zertifizierten Lehrerin Alexia K. Funk.

Infovortrag Video via E-Mail
nur 11 Minuten – alles Wichtige in Kürze

Infovortrag online >> LIVE <<
nur ~ 25 Minuten – kompakte
Zusammenfassung, zusätzlich Q&A im Anschluss

2.

Persönliches
Kennenlernen

Dieser Termin ist zwingend erforderlich VOR der Einführung in die Transzendentale Meditation.

Zeitaufwand:
~ 60 Minuten

Teilnahmeform:
Präsenz oder online

3.

Einführung
in die Technik

Einführung in die Transzendentale Meditation. An diesem Tag erlernen Sie die Technik.

Zeitaufwand:
~ 60 Minuten

Teilnahmeform:
ausschließlich Präsenz 

4.

Follow-Up
Termine

Erforderliche Folgetermine:
>> Teil des Kurses <<
Drei aufeinanderfolgende Termine, als Einzelsitzungen/Gruppe buchbar.

Zeitaufwand:
je ~ 2,5 Stunden

Teilnahmeform:
Präsenz oder online

Wichtig: Diese Termine sind nicht optional, sondern zwingend nötig um die Praxis der Transzendentalen Mediation durch intellektuelles Verständnis des Meditationsprozesses zu festigen – und den Erfolg der Technik zu gewährleisten.

Business Benefits

Transzendentale Meditation

Aufgrund von Rückmeldungen unserer Klient:innen können wir u.a. von folgenden Auswirkungen und Vorteilen der Meditation am Arbeitsplatz sprechen:

Benefits auf Führungsebene

• Steigerung der körperlichen und mentalen Gesundheit insbesondere bei Erschöpfungserscheinungen, Burnout und genereller geistiger und körperlicher Unruhe durch Überlastung
• innere Ruhe und mentale Klarheit helfen bewusste Entscheidungen zu treffen - positiver Einfluss auf Unternehmens- & Mitarbeiterentwicklung 
• erhöhte Konzentration & mehr Fokus erlauben mehr Zeit für die wichtigen Dinge
• gesteigerte Kreativität hilft lösungsorientiert das Team zu begeistern 
• Tatendrang bereichert den eigenen Führungsstil und im Umkehrschluss werden dadurch die Mitarbeitenden & das Unternehmen nachhaltig geprägt
• Erhöhung der Resilienz, mehr Widerstandsfähigkeit gegenüber beruflichen Herausforderungen flexiblerer Umgang mit Rückschlägen ohne Motivationsverlust 
• positive Außenwirkung auf Kunden, Geschäftspartner:innen & potentielle Arbeitnehmer:innen  

Benefits auf Mitarbeiterebene

• innere Ausgeglichenheit & mehr Harmonie im Team sowie in der Arbeitgeber-Arbeitnehmer-Beziehung
• Reduktion von Krankheitstagen und Fehlzeiten durch Steigerung der körperlichen und mentalen Gesundheit
• Steigerung der Produktivität & Motivation durch mehr Spaß an der Arbeit aufgrund von Stressreduktion, Ausgeglichenheit, allgemeiner Entspannung und Zufriedenheit
• Verbesserung der Kreativität durch das Überwinden mentaler Blockaden
• Steigerung der emotionalen Stabilität durch verbesserte Emotionsregulation, was zu einem ausgeglicheneren Umgang mit zwischenmenschlichen Herausforderungen und Konflikten am Arbeitsplatz führt
• ein gestärktes Gemeinschaftsgefühl und überlegte Kommunikation erzeugen ein angenehmes Betriebsklima 
• Synergieeffekte durch gesteigerte innere Ruhe, Ausgeglichenheit, Tatendrang, Kreativität & Harmonie der Mitarbeitenden

Lassen Sie oder Ihr Unternehmen sich im Rahmen der Mitgliedschaft einführen und sparen Sie 20% an den Kosten der Einführung in die TM. – Außerdem bieten wir besondere Gruppentarife an.

Business Benefits

Transzendentale Meditation

Aufgrund von Rückmeldungen unserer Klient:innen können wir u.a. von folgenden Auswirkungen und Vorteilen der Meditation am Arbeitsplatz sprechen:

Lassen Sie oder Ihr Unternehmen sich im Rahmen der Mitgliedschaft einführen und sparen Sie 20% an den Kosten der Einführung in die TM. – Außerdem bieten wir besondere Gruppentarife an.

Das Silent Leadership Prinzip

Bewusstseinsförderung in der Arbeitswelt

Was macht den Unterschied? Warum sind wir als Silent Leadership anders? Was steckt hinter dem Prinzip?

Nur Außen-Regulation am Arbeitsplatz

In vielen Arbeitsumfeldern leiden Führungskräfte, Mitarbeiter:innen sowie Selbstständige unter den typischen Merkmalen der modernen Arbeitswelt wie Überstunden, Zeitdruck, hoher Verantwortung, Erwartungsdruck, strengen Fristen sowie Konflikten am Arbeitsplatz. Daraus wiederum resultieren Themen wie Krankmeldungen aufgrund mentaler und körperlicher Erkrankungen, hohe Fehlzeiten bis hin zur Thematik des Fachkräftemangels. Zwar bieten viele Unternehmen mittlerweile Support in Form von Beratungen, Coaching- oder Mentoring-Programmen für Führungskräfte und Mitarbeiter:innen an, doch all diese haben wenig Wirkung, wenn das Gerüst - der Mensch selbst - nicht gefestigt ist.

Beratungskonzepte, z.B. im Hinblick auf Change Management Prozesse, erzielen unter solchen Bedingungen oft nicht die gewünschten Ergebnisse.

Ohne eine gefestigte innere Basis der Führungskraft, Mitarbeiter:innen oder der Selbstständigen bleiben solche Konzepte oberflächlich und können ihre volle Wirkung nicht entfalten.

Dieses Phänomen ist typisch für den Fall "nur Außen-Regulation am Arbeitsplatz", die zwar auf äußerliche Verbesserungen abzielt, aber das innere Gleichgewicht und die Resilienz der Personen nicht stärkt.

Innen-Regulation vor Außen-Regulation am Arbeitsplatz

Mit Silent Leadership wird der typische Arbeitsalltag transformiert. Unsere Technik der Transzendentalen Meditation hilft Stress effektiv zu reduzieren und die Resilienz zu stärken. Führungskräfte, Mitarbeiter:innen und Selbstständige werden widerstandsfähiger und können Herausforderungen gelassener begegnen. Durch die regelmäßige Praxis werden die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden gefördert, was zu weniger Krankmeldungen und Fehlzeiten führt. Kreativität, Entscheidungsfreudigkeit, Konzentration und Fokus werden erheblich verbessert, was zu innovativeren Lösungen und effizienterem Arbeiten führt.

Die Stärkung des individuellen Gerüsts – der Mensch selbst – führt zu mehr Freude an der Arbeit. Dies wirkt sich positiv auf die Teamdynamik aus und fördert ein harmonisches Arbeitsumfeld.

Die positiven Veränderungen durch Silent Leadership und die Transzendentale Meditation erstrecken sich weit über die individuellen Vorteile hinaus. Glückliche und motivierte Mitarbeiter:innen tragen zu einem positiven Betriebsklima bei und fördern die Zusammenarbeit im Team. Zufriedene und ausgeglichene Mitarbeiter:innen und Führungskräfte kommunizieren bewusster, was nicht nur Auswirkungen im internen Miteinander hat, sondern auch die Kundenzufriedenheit erhöht und die Beziehungen zu Geschäftspartner:innen stärkt.

Den typischen Merkmalen der modernen Arbeitswelt – wie Zeitdruck, hohe Verantwortung und Erwartungsdruck – wird anders standgehalten, da das Gerüst – der Mensch selbst – gestärkt ist.

Profitieren Sie von der Silent Leadership Membership

Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmen, die Teil der Silent Leadership Membership werden, profitieren nicht nur von den allgemeinen Vorteilen dieser exklusiven Membership, sondern erhalten auch Zugang zu einem einzigartigen Netzwerk von Berater:innen und Expert:innen, die ebenfalls Mitglieder von Silent Leadership sind.

Diese kompetenten Berater und Experten setzen neue Maßstäbe in der Qualität der Beratung und schon der Einstieg in jede Beratungssession beginnt mit einem anderen Ansatz. Als unsere Klient:in profitieren Sie somit von einer ganzheitlicheren und intensiveren Beratung, die nachhaltigere und wirkungsvollere Ergebnisse liefert.

Durch das Silent Leadership Prinzip:
»Innen-Regulation vor Außen-Regulation« am Arbeitsplatz werden neue Maßstäbe in der Unternehmensführung und -entwicklung gesetzt.

Werden Sie ein Teil davon und erleben Sie die transformative Kraft der Transzendentalen Meditation und die Vorteile der Silent Leadership Membership.

Der Wirkungskreis einer Führungskraft

Silent Leadership Membership
Informieren Sie sich über die Vorteile.

Sie haben Interesse?
Buchen Sie Ihr kostenloses Beratungsgespräch.

Zitat Oprah Winfrey

Inspirierende Unternehmerin und Medienikone

Im Jahr 2011 führte Oprah Winfrey die TM in ihrem Unternehmen ein, seitdem ist es ein fester Bestandteil des Arbeitsalltags für viele ihrer Mitarbeiter:innen. Ihr Unternehmen ist ein Vorbild und eine Inspiration.

»Zwanzig Minuten morgens, zwanzig abends. Die Lehrer der Transzendentalen Meditation haben allen in meinem Unternehmen, die es lernen wollten, beigebracht, wie man meditiert. Die Ergebnisse waren fantastisch.

Besserer Schlaf. Verbesserte Beziehungen zu Ehepartnern, Kindern, Kollegen. Einige Menschen, die einst unter Migräne litten, haben keine mehr. Größere Produktivität und Kreativität rundum.«

Das Silent Leadership Prinzip

Bewusstseinsförderung in der Arbeitswelt

Was macht den Unterschied? Warum sind wir als Silent Leadership anders? Was steckt hinter dem Prinzip?

Profitieren Sie von der Silent Leadership Membership

Führungskräfte, Selbstständige und Unternehmen, die Teil der Silent Leadership Membership werden, profitieren nicht nur von den allgemeinen Vorteilen dieser exklusiven Membership, sondern erhalten auch Zugang zu einem einzigartigen Netzwerk von Berater:innen und Expert:innen, die ebenfalls Mitglieder von Silent Leadership sind.

Diese kompetenten Berater und Experten setzen neue Maßstäbe in der Qualität der Beratung und schon der Einstieg in jede Beratungssession beginnt mit einem anderen Ansatz. Als unsere Klient:in profitieren Sie somit von einer ganzheitlicheren und intensiveren Beratung, die nachhaltigere und wirkungsvollere Ergebnisse liefert.

Durch das Silent Leadership Prinzip:
»Innen-Regulation vor Außen-Regulation« am Arbeitsplatz werden neue Maßstäbe in der Unternehmensführung und -entwicklung gesetzt.

Werden Sie ein Teil davon und erleben Sie die transformative Kraft der Transzendentalen Meditation und die Vorteile der Silent Leadership Membership.

Der Wirkungskreis einer Führungskraft

Silent Leadership Membership
Informieren Sie sich über die Vorteile.

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Zitat Oprah Winfrey

Inspirierende Unternehmerin und Medienikone

Im Jahr 2011 führte Oprah Winfrey die TM in ihrem Unternehmen ein, seitdem ist es ein fester Bestandteil des Arbeitsalltags für viele ihrer Mitarbeiter:innen. Ihr Unternehmen ist ein Vorbild und eine Inspiration.

»Zwanzig Minuten morgens, zwanzig abends. Die Lehrer der Transzendentalen Meditation haben allen in meinem Unternehmen, die es lernen wollten, beigebracht, wie man meditiert. Die Ergebnisse waren fantastisch.

Besserer Schlaf. Verbesserte Beziehungen zu Ehepartnern, Kindern, Kollegen. Einige Menschen, die einst unter Migräne litten, haben keine mehr. Größere Produktivität und Kreativität rundum.«

Sie sind Führungskraft, Abteilungsleiter:in oder selbstständig bzw. freiberuflich tätig und wollen direkt mit uns sprechen?

Membership

Lassen Sie sich zertifizieren

Entscheiden Sie sich für die Silent Leadership Membership und genießen Sie besondere Vorteile. Einzelheiten können hier per PDF angefordert werden.

Zertifizierung mit Zertifizierungslogo

Herausragendes Leistungsmerkmal mit Außenwirkung für Arbeitnehmer, Kunden & Geschäftspartner

Silent Leadership App Android & iOS

Unsere Silent Leadership App mit Timer-Funktion, Statistik & mehr

Regelmäßige
Beratungseinheiten

Regelmäßige Beratungseinheiten auf Führungs- oder Mitarbeiterebene

Umfragen & Analysen auf Führungskräfte- und Mitarbeiterebene sowie für Selbstständige

Bestätigung der Wertigkeit des Zertifikats, valide Daten für Sie und/oder Ihr Unternehmen.

Täglicher Zugang zum  Meditationsraum

Zweimal täglich live zusammen mit Alexia K. Funk meditieren

Zoom-Sessions für Führungskräfte, Mitarbeiter & Selbstständige

Erfahrungsbesprechung, Austausch &  bereichernde Kurzvorträge

Sie sind Manager:in, Führungskraft, Abteilungsleiter:in oder selbstständig tätig und wollen mehr Details über die Mitgliedschaft?

Membership PDF via E-Mail

Sie erhalten kostenlos ein PDF mit allen ausführlichen Informationen zur Mitgliedschaft, sowohl auf Führungsebene als auch Mitarbeiterebene sowie für selbstständig tätige Personen.

Zertifikat

Was steckt hinter unserem Zertifikat

Erhalten Sie hier einen Überblick über die möglichen Zertifizierungen im Rahmen der Silent Leadership Mitgliedschaft.

Sie haben unser Zertifikat auf einer Website entdeckt?

Erfahren Sie hier wofür es steht. 

Ein Zertifikat, das die Meditation der Führungsebene auszeichnet, erfüllt sowohl intern als auch extern wichtige Zwecke. Es fördert das Wohlbefinden und die Produktivität der Führungskräfte, dient als Vorbild für die Belegschaft und sendet positive Signale an Kunden, Partner und potenzielle Mitarbeiter.

Es zeigt, dass das Unternehmen innovative Ansätze verfolgt und sich um die geistige und körperliche Gesundheit seiner Mitarbeiter kümmert, was letztlich das Vertrauen und die Wahrnehmung des Unternehmens in der Öffentlichkeit stärkt. Ein nicht zu unterschätzender Faktor für die Außenwirkung auf Wirtschaft und Markt. 

Zertifikatslogo für
Führungsebene, Selbständige, Freiberufler

Zertifikatslogo für Führungsebene
- Beispiel Abteilungen

Zertifikatslogo für Führungsebene
- Beispiel Standorte

Zertifikatslogo für Führungsebene & Mitarbeiter:innen (bei mindestens 20%)

Hinweis: Die obigen Zertifikatslogos sind Beispiele. Es sind Kombinationen aus den Beispielen möglich.

Inspiration in Worten – Entdecken Sie neue Perspektiven

Kolumne

Einmal im Monat finden Sie hier einen neuen informativen Artikel.

Unser letzter Artikel

Unsere Unternehmensvorstellung für einen persönlichen Eindruck

Über uns

Erfahren Sie was uns antreibt und hinter Silent Leadership steht.

Unsere Vision

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Preise TM  –  Preisrechner Membership  –  Termine

Kolumne  –  FAQs  –  Social Media  –  About  –  Kontakt

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In unserem Kontaktformular können Sie den Infovortrag als Video anfordern, das Membership PDF anfragen oder einen kostenlosen Rückruf anfordern.

Stimmen

Meditierende Persönlichkeiten

Ray Dalio

"Es hat mein Leben verändert, weil ich ein sehr durchschnittlicher oder unterdurchschnittlicher Schüler war. Es brachte mir Klarheit, machte mich unabhängig, frei fließend, und es gab mir einfach viele Geschenke.“

"Es ist wie bei einem Ninja, man kann sich zurücklehnen, die Dinge können auf einen zukommen und alles scheint langsamer, kontrollierter, und man hat ständig die Kontrolle.“

Martin Scorsese

„Da ist diese Art von Friedlichkeit, die ich so vorher noch nie erlebt habe.“

Amy Schumer

"Das verändert das Leben. - Es hat mir einfach mehr Energie gegeben und mich gesünder gemacht.“

Cameron Diaz

„Es war genau das, was ich gebraucht habe! Was mich am meisten verblüfft hat, war, dass es das Leichteste war, was ich je getan habe – nicht die einfachste Meditation, sondern das Einfachste überhaupt, was ich je gelernt habe. Und ich lerne viel, das ist mein Job!“

"Um 17.30 Uhr ist man völlig durcheinander, überall liegen Scherben. Du kannst nicht denken, du kannst nichts festhalten, und dann meditierst du 20 Minuten lang, und plötzlich ist alles wieder ein Ganzes. Du bist ein Gefäß, das in der Lage ist, zu halten und zu tragen, was es braucht, und das ist es, was Meditation wirklich ist, weshalb ich sie so sehr liebe. 

David Letterman

„Es versorgt mich mit viel Energie.“

Oprah Winfrey

"Es gibt mir ein größeres Gefühl der Konzentration und Klarheit.“

Jerry Seinfeld

“Es ist so interessant, dass etwas so altes und traditionelles, das keine Religion, keine Philosophie und keine Änderung des Lebensstils ist, etwas, dass jeder machen kann, dass etwas so Einfaches eine so tiefgreifende Wirkung auf sehr moderne Lebensmittel haben kann."

Peter Lindbergh

„Dadurch, dass man zwei Mal am Tag 20 Minuten mit sich selbst in Berührung kommt, wird man einfach immer mehr man selbst. Und das ist ein anderes Wort für Authentizität.“ 

Marius Müller-Westerhagen

„Die tolle Sache ist, du hast quasi `ne Tafel, die du den ganzen Tag vollschreibst. Und wenn du es schaffst dich einmal so runterzubringen, dann wischst du die einmal so klar.“

Lena Dunham

"Bring mich zurück zu Zero und erinnere mich an meinen natürlichen Zustand.“

Katy Perry

"Es ist ein großartiges Training für den Geist, ohne dass man sich anstrengen muss, aber man erhält alle Effekte des Trainings. - Ich mache es manchmal, bevor ich einen Song schreibe, und auf jeden Fall, bevor ich auf die Bühne gehe, und es ist so ein unglaubliches, nützliches, einfaches Werkzeug, das einen solchen Einfluss auf mich hat.“

Hugh Jackman

"Es geht nicht nur darum, Ruhe zu finden. Es geht darum, Glückseligkeit zu finden, und das ist natürlich und für jeden Menschen. Man sieht es bei Babys, man muss es ihnen nicht beibringen. Wir vergessen es irgendwie, und was TM für mich, Deb und meine Kinder getan hat, ist, uns zu dem zurückzubringen, was wir vergessen haben.“

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Potenzialentwicklung, Mitarbeiterführung & Bewusstseinsentwicklung